در دنیای پرشتاب و شلوغ و پلوغ امروز، بسیاری از ما فرصت آن‌ را نداریم که برای صبحانه، وعده مفید و دلپذیری تهیه کنیم. اما نباید فراموش کنیم که اگر خودمان را از خوردن یک صبحانه مقوی و پرانرژی محروم کنیم، تمام طول روز کم‌توان و بی‌حوصله خواهیم بود. این صبحانه خوشمزه با کدو حلوایی و جو دو سر، مشکل افراد زیادی را حل می‌کند چون بسیار ساده است و در کمترین زمان ممکن تهیه می‌شود. علاوه بر آن، سرشار از مواد مغذی تازه و خوشمزه بوده و یک صبحانه پاییزی متفاوت و جذاب محسوب می‌شود. مواد لازم برای تهیه صبحانه با کدو حلوایی و جو دو سر جو دو سر یک پیمانه شیر سه چهارم پیمانه پوره کدو حلوایی نصف پیمانه دارچین یک قاشق چای‌خوری مراحل تهیه صبحانه خوشمزه با کدو حلوایی و جو دو سر مرحله اول شیر و جو دو سر را در کاسه‌ای با هم مخلوط کنید و برای یک تا دو دقیقه داخل مایکروفر با حرارت بالا بگذارید. مرحله دوم شیر بیشتری بر روی این ترکیب بریزید و آن را خوب هم بزنید تا به یکنواختی مورد نظر برسید. کاسه را سی ثانیه دیگر داخل مایکروفر قرار دهید. مرحله سوم پوره کدو حلوایی و دارچین را اضافه کنید و یک دقیقه دیگر آن را درون مایکروفر حرارت دهید. صبحانه خوشمزه و مقوی شما آماده است. آن را در یخچال قرار دهید و بگذارید مدتی بماند. نوش جان! چند نکته خوشمزه‌تر کردن این صبحانه جذاب کاملا به خودتان بستگی دارد. می‌توانید با اضافه کردن میوه‌های مورد علاقه‌تان، مثل موز، سیب، یا نارنگی، مزه‌های ترش و شیرین متفاوتی به دسرتان اضافه کنید. در صورتی‌که شیرینی کدو حلوایی برایتان کافی نیست، بسته به ذائقه خود کمی شکر درون شیرتان بریزید. بهتر است این صبحانه را شب قبل تهیه کنید و در یخچال نگهداری کنید تا به میزان کافی سرد شود.