به شیری که با املاح معدنی و ویتامین‌ها غنی شده باشد، شیر غنی شده می‌گویند. هدف از این کار کاهش کمبود‌های غذایی و بیماری‌های ناشی از فقدان این مواد مغذی است. در ادامه طرز تهیه چند اسموتی با شیر غنی شده را با شما در میان می‌گذاریم. مواد لازم برای تهیه اسموتی آناناس و طالبی آناناس نصف طالبی نصف شیر غنی شده کاله ۲۰۰ میلی‌لیتر عسل چهار قاشق چای‌خوری شیر پر چرب کاله ۱۵۰ میلی‌لیتر جو پرک سه قاشق چای‌خوری مواد لازم برای تهیه اسموتی شکلات موز یک عدد خرما سه عدد دانه کتان یک قاشق چای‌خوری عصاره وانیل یک قاشق چای‌خوری دارچین یک‌چهارم قاشق چای‌خوری پودر کاکائو یک قاشق چای‌خوری یخ چهار تکه شیر غنی شده کاله ۲۰۰ میلی‌لیتر کره بادام‌زمینی یک قاشق چای‌خوری طرز تهیه اسموتی آناناس و طالبی آناناس‌ و طالبی‌ها را به وسیله چاقو خرد کرده و با مقداری شیر غنی شده داخل مخلوط‌کن بریزید. این‌کار باعث می‌شود تا مواد خوب مخلوط شوند. در ادامه مابقی شیر، عسل، شیر پرچرب و جو را داخل مخلوط‌کن ریخته و خوب مخلوط کنید. این اسموتی خوشمزه را می‌توانید همراه بیسکوییت به عنوان صبحانه میل کنید. این مقدار از این نوشیدنی آناناس و طالبی حاوی 351 کالری، 6 گرم پروتئین، 2 گرم چربی و 74 گرم کربوهیدرات است. زمان آماده سازی این اسموتی 5 دقیقه است. طرز تهیه اسموتی شکلات موز را خرد کنید سپس هسته خرما را دربیاورید و همراه با دانه کتان، عصاره وانیل، دارچین، پودر کاکائو و شیر غنی شده داخل مخلوط‌کن بریزید و خوب مخلوط کنید. در آخر کره بادام‌زمینی و یخ را اضافه کرده و برای 2 تا 3 دقیقه مخلوط کنید. این مقدار از این نوشیدنی شکات حاوی 331 کالری، 6 گرم پروتئین و 66 گرم چربی است. اسموتی شکلات را می‌توانید همرا با کیک و کلوچه میل کنید.