موارد مورد نیاز

• سينه مرغ خرد شده 400 گرم
• استاك مرغ سه و نيم پيمانه
• برنج قهوه‌اي سه پيمانه
• هويج نگيني خرد شده دو عدد
• كلم بروكلي و گل كلم خرد شده هر كدام نصف پيمانه
• فلفل دلمه‌اي رنگي خرد شده يك عدد
• ذرت شيرين 1/3 پيمانه
• جعفري و گشنيز خرد شده سه قاشق غذاخوري
• نمك، فلفل و روغن زيتون به ميزان لازم

دستور پخت

• سينه مرغ را خرد كرده و با كمي نمك و روغن تفت دهيد.
• هويج، فلفل دلمه‌اي، ذرت و سپس كلم بروكلي و گل كلم خرد شده را اضافه كنيد.
• در پايان سبزي‌ها را افزوده و برنج را شسته و به سبزي‌ها اضافه كرده و استاك مرغ را نيز بيفزاييد و بعد از اتمام آب برنج، آن را به مدت نيم ساعت دم كرده، سپس سرو كنيد.